双手合十，我开动了zb湖北新华书店中信出版集团，中信 pdf下载

基本信息

书名:双手合十，我开动了

定价：39.8元

作者:[日]枡野俊明

出版社：中信出版集团，中信出版社

出版日期：2019-06-01

ISBN：9787521700626

字数：

页码：

版次：

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

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内容提要

我们日常生活的每一个行为，都是提高自己、让自己发光的修行。
如何烹调、如何用餐，透过饮食让自己绽放光芒——从珍惜、重视每一顿饭开始，用心过好人生中的每一个瞬间。
烹调时的心态、用餐时的举手投足、简单健康的饮食指南……
《时代周刊》 “当代值得尊敬的100位日本名人”之一枡野俊明，分享让每天绽放光芒的饮食生活经验散文，收获简约、素净、神清气爽的美好生活方式。
特别收录简约素净的养生料理食谱，今天就开始亲手实践。清心的白粥早餐??让身体醒过来的花式粥早餐??细嚼慢咽的朴素午餐??为明天养精蓄锐的健康晚餐

目录

前言
章：料理食材也是对心灵的调理
第二章：丰富人生的用餐指南
第三章：十六个让每天绽放光芒的饮食好习惯
第四章：分享丰盛的素餐
结语

作者介绍

序言