体育教程李萍中南计算机与互联网书籍

本书依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写，注重理论与实践的结合，内容充实，图文并茂，通俗易懂，融科学性、知识性和实用性于一体。在教材内容的选择上，我们将体质健康理论与田径运动、球类运动、时尚健身、搏击格斗、户外拓展等运动项目整合在一起，以利于同学们对多项运动的学习，具有较强的选择性和适应性。其中每个运动项目都针对基本技术与战术作了详细介绍，并结合学生的实际需要配套了相应的在线教学资源含基本技战术的分解示范、具体教学方法与考核要求以及动队、高运动员的表演观赏，以满足不同学期、不同层次学生的学习需求。

章体育文化

节体育文化概述

第二节奥林匹克运动文化

第三节大众体育文化

第四节校园体育文化

第二章体育与健康

节体育与健康概述

第二节体育锻炼的原则与方法

第三节体育锻炼的卫生与自我监督

第四节运动损伤的与应急处理

第三章田径运动

节跑

第二节跳

第三节投

第四章球类运动

节籃球

第二节足球

第三节排球

第四节乒乓球

第五节羽毛球

第六节网球

第五章塑形减脂运动

节 形体训练

第二节健美运动

第三节瑜伽

第六章 时尚健身运动

节健美操

第二节┄啦啦操

第三节体育舞蹈

第四节花样跳绳

第七章 搏击格斗运动

节武术

第二节散打

第三节跆拳道

第八章户外拓展运动

节定向运动

第二节拓展训练

附录《国家学生体质健康标准》测试成绩

评分表（2014年修订）

参考文献

大学体育是我国高等教育的重要组成部分，其重要的作能、地位已得到普遍的科学认知。2020年，办公厅、办公厅印发的《关于全面加强和新时代学校体育工作的意见》（简称《意见》）指出：“学校体育是实现立德树人根本任务、提生综合素质的基础性工程，是加快教育现代化、建设教育强国和体育强国的重要工作。”

为全面落实在全国教育大会上提出的“帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的育人目标，深入贯彻《关于全面加强和新时代学校体育工作的意见》精神，我们依据《高等职业院校体育与健康课程标准》（2020年版）对《大学体育教程》（版行了改版修订。教材严格遵循“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的学校体育教学模式，基于课程出版的理念组织编写。在教材内容的编排上，为了增强大学生体育意识，其“终身体育”观念的形成，同时又力求体现教材的创新性、实践性和时代性，对运动项行了和重组，将体质健康理论与田径运动、球类运动、塑形减脂运动、时尚健身运动、搏击格斗运动、户外拓展运动等运动项目整合在一起，以便同学们自主选择、科学铍炼

本书为“互联网+”新形态交互式融媒体教材，通过增强出版技术将各个运动项目的配套微课、《人文体育》视颇书等在线教育资源与纸质教材做了深度融合，使得本教材的内容更加丰富、有趣、生动、直观，能够充分发挥高校公共体育课程“以体育智，以体育心”的能，大学生德智体美劳全面发展。

本书的编写得到了湖南省教育厅体育卫生与艺术教育处以及湖南师范大学，中南大学、湖南大学、湖南大众传媒职业技术学院等学的大力支持与关心。在编写过程中，参间引用了有关教材和资料，在此一并表示衷心的感谢。

由于编写人员的理论与教学经验有限，书中不妥之处在所难免，恳请专家同仁批评指正，欢迎广大师生提出宝贵意见，以便日后修订完善。

节

体育文化概述

人文体育

体可的些力

体育以共抽特的糖力和传播感染力创造着殊途河归的文化体系。体育文化目前已经成为国际透行的文化料号之一。小到一本《灌篮高手》，大到“乒乓外交”，体育文化的力量几乎无处不在。

体育文化是民族精神和时代精神的重要准成部分，是激励每一个人奋发向上的强大精神力量，是世界和各国人民友好交往的纽带。如今在美国，鯐明的名字依然称得上家喻户晓，那个禹明低调谦和的大个子改写了很多人对中国人的画有印象；提到中国女排，、来锌，想多西方人士也会室起大拇指……随着中国经济文化不新发展一二十年来很多西方人士部在修正自己心中那个神轻古老的东方国度的模样，体有也在用其的文化力量参与其中。

体育文化的产展

人类在与自然的斗争中，有很长一段时间对体育文化的认识处在不知不觉之中。历史资料表明，真正感受到体育文化对人类社会发展产生直接影响，还是在pan style="font-family:宋体">世纪中叶之后。20世纪中叶以来，随着科学步，体育科技工作者得到不少新的启示。从此，许多学者从体育哲学、人文社会学角度对体育文化开展了广泛的研究，并逐步地由感性认识向理性认识方面发展。在早期，尽管人们生活在不同的地域环境，有着不同的生活习惯，但创造的体育形态、体育的性质和目的基本上是相同的。人类为了生存和繁行，学会了跑、跳、投、攀、爬等技能和生产劳动知识，并将其作为一种社会文化现象代代相传。随着时间的推移，逐渐形成了今天灿烂夺目的体育文化。关于体育文化的产展有很多说法，但比较集中的有以下儿种：

（一）劳动起源论

体上说，人类的文化是通过人类自己的双手和大脑的思维创造出来的。早期人类在求生存中学会了奔跑、跳跃等技能，并在追捕猫物等活动中，发展了速度、耐力、力量、灵敏等各种身体素质。这个时期的体育主要是以生存为直接目的行着各种基本生产劳动技能的训练。

（二）军事起源论

军事起源论认为，个人之间为争夺符猎得来的猎物而产生的冲突到后来发展到部落之间的武装冲突，各部落为了提高自己的力行了有组织的身体训练，其括摔跤、飞镖、棍棒等技能。

（三）游戏起源论

游戏起源论认为，当原始人在获得丰富猎物后，是当丰收之后，聚集在一起以游戏欢舞的方式庆贺。这表明了体育是在跑、就、投等劳动形态中演化出来的，并以欢唱和舞蹈表达内心的喜悦。

（四）起源论

原始社会后期，生产力低下，又受到四季和环境的困扰，人们为求助自然恩赐，祭祀天地面形成原始活动，并以体育形行求助祭拜。

（五）教育起源论

生产劳动的发展以及在军事、游戏中演变出来的运动技能、技巧，以劳动教育的方式传授给后代，既发展了上述各种技能和身体素质，又逐步脱离了动物野性，向人性方化，形成了具有文化内涵的体育生活。

综上所述，体育文化的产生是在人类从动物野性变为人性的过程中上述因素相互综合演化的结果。也就是说，人类在改造自身的过程中，动物本能改变成自觉行为人性，原始的野性攻性通过劳动和游戏、教育以及合理的竞争方式逐步地形成了人类社会特有的文化现象，即体育文化。

、体育文化的特征

体育文化是人类在体育生活和体育实践中创造出来的，它通过有形的身体形态、动作技能、运动器材以及无形的与社会属性相关的意志、观念、时代精神反映出来，显现出各具的存在方式。它是人性和人类本身需求的特殊反映，具有民族性、时代性、社会性、差异性、继承性等特征。

（一）民族性

人类文化的存在和发展，不仅有共性的一面，也有个性的一面。这种人类文化的差异……